拍打一个地方，能“拍掉”多种慢性病！排淤堵、通肠胃，给身体做个彻底大扫除

 其实这不过是我们体内的经络不通，把我们的身体给堵住了。而打通经络也成了我们养生长寿的一大重点！  《黄帝内经》讲：“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。”   

 人体经络就像奔流不息的河流，但是一到冬天河流也会因为寒气被冻住，无法流淌！  我们的经络也是这个道理，寒气一多我们的经络就会堵塞。 

 不过朋友们也不用太着急，小编早早为朋友们准备好了应对之法——排毒拍腹操！ 

 在家通过拍打腹部畅通人体经络、疏通全身气血，朋友们可千万不要错过了，可以先点亮文末的点赞和❤️将文章收藏起来或者分享家人朋友！ 

 一拍任脉

排浊气、活气血  

 像朋友们经常会出现的低热、盗汗、失眠、手足心热、口燥咽干、头晕耳鸣等一系列症状，都可以通过拍打任脉进行调理。 

 将五指并拢呈现空掌状态，从膻中穴开始沿着人体中线一路向下拍打，直到肚脐下方的位置停下！  每天早上起床后拍打3~5分钟左右，能感觉到腰腹处一股热流涌出。 

 每天早晨起床后抽出一点点时间拍打任脉，刺激任脉的运行，加快体内气血的运行，让腹中的浊气随着人体的新陈代谢被排出去。 

二拍带脉

好排毒、肠胃通  

 然后拿皮带或家里有的绳子，与肚脐齐平，绕过腰腹一圈，带子所经过的位置就是我们的带脉了。  带脉离肠胃非常近，肠道褶皱很多，若缺少蠕动，垃圾不就都淤在那了嘛。  咱们拍打"通"带脉，就能帮助肠道蠕动，疏泄淤堵。 

 不仅如此，带脉还被称为大肚腩、水桶腰的"消灭器"，减肥的朋友可以收藏起来啦~  方法简单，深呼吸一次，放松心神。双手呈现空掌状态，用空掌沿着带脉经过的位置，慢慢拍打。 

 每天36次，大概4-5分钟就好。拍完后若感觉整个腹部有点微微发热，手下有震动感时，就证明达到了最佳效果~ 

 这里，提醒大家要注意啦: 拍打时，用力适度，不要过轻或过重。女性朋友经期和孕期都不能拍打哦~ 

三拍两肋

拍郁气、护肝胆  

 动作也很简单，手掌呈现空拳状，从我们两肋一路向下拍打，直到腹部下方停下，每次拍打3~5分钟即可。 

 两肋直接走的就是肝胆之气，如果肝气不舒或肝胆有问题，朋友们如果常常感觉到心情低落、腹胀、上腹部不适等很有可能就是这个原因，所以直接拍打两肋可以疏泻肝胆之气。  帮助朋友们排出胸中郁结之气，就像被撑满下一刻就要爆炸的气球，突然开了一个小口子，将填满的气体慢慢泄出，避免气球爆炸的风险。 

 同样也是把我们的郁气消散，避免一直别再心中郁结于心，影响在脏腑正常运行滋生病症。  对于脂肪肝、肝硬化、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等症状都有很好的调理效果。