秋冬季给孩子做白萝卜 宝宝少生病——秋冬食疗

 俗话说:冬吃萝卜夏吃姜萝卜被称为“莱菔”。而萝卜籽又称“莱菔子”，用来化痰散结。萝卜既平价，又称“平民·人参”。今天给大家总结了几种白萝卜。

做法1:白萝卜山药粥

材料:白萝卜25克，山药10克，粳米50克。

做法:将切薄片的山药，白萝卜同粳米放入锅中加适量水熬煮粳米熟烂即可。

作用:益脾和胃，适用于脾虚易积食的孩子可也作为冬季日常保健方。

做法2：白萝卜小米粥

材料:白萝卜40克，小米30克

做法:加适量水熬30分钟以上直接食用。

作用:小米性温，有健脾养胃的作用白萝卜顺气消食，促进肠胃蠕动。

做法3：白萝卜雪梨水

材料:白萝卜15克，雪梨50克

做法:将白萝卜雪梨放入锅中适量水煮沸改小火慢炖15分钟即可。

作用:润肺止咳化痰，适用于咳嗽痰黄粘难出的燥咳，热咳，寒咳不适用。

做法4:白萝卜陈皮水

材料:白萝卜250克，陈皮3克

做法:将白萝卜切碎与陈皮一起煎煮感觉萝卜熟了就可以食用。

作用:萝卜陈皮组合在一起，有化痰止咳健脾和胃，理气消胀的作用。

做法5：白萝卜生姜水

材料:白萝卜6片，生姜3片大枣3枚，蜂蜜适量。

做法:将白萝卜、生姜、大枣加适量水器。

作用:散寒止咳。

做法6：白萝卜山楂水

材料:白萝卜15克，山楂5克冰糖适量。

做法:将白萝卜山楂放入锅中加水2碗大火煮改沸小火煮剩大半碗，出锅前5分钟加冰糖调味。

作用:适用于积食，食欲不振，便秘。

做法7：白萝卜大白菜水

材料:白萝卜60克，大白菜250克。

做法:加水煮汤，加入适量白糖调味，就可食以用。

作用:去肠道积热引起的大便干燥。