救命SOS！有湿气原来是因为有这4种习惯
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2024-06-25
救命SOS！有湿气原来是因为有这4种习惯
体内湿气重，多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或不良的生活习惯，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此湿气集聚在体内，影响健康！
有湿气，要注意控制以下4种习惯：
1·爱喝牛奶
2·爱吃炸鸡
3·爱吃蛋糕
4·爱吃生冷食物
除了以上少吃生冷寒凉的食物，多运动，泡脚等，通过中医来祛湿，是目前来说比较常用而且有效的方法，中医去湿气，最好的方法有食疗法和拔罐、艾炙等。
对于湿气，老祖宗给我们留传下来哪些办法呢？
1、食疗法：
薏米可以消除水肿等症状的，除此之外，还可以健脾祛湿、舒筋除痹，还有就是可以清热排脓。如果将薏米和红豆加水煮熟后食用，不仅可以有效的祛除湿气，还能起到利尿的效果。
2、拔罐：
拔罐是中医传统中比较常见的一种能够祛湿的方法，拔罐可以驱除体内的寒气，祛除湿气，不仅如此，还可以疏通经络、祛除瘀滞、行气活血，帮助调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质，因此也可以达到扶正祛邪的目的。
3、艾灸：
艾灸是通过艾叶来进行的，艾叶味苦性辛温，它是中医药中比较具有代表性的药物之一，具有温经止血、祛寒止痛的作用，艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健，对祛除湿邪很有疗效。
拔罐和艾灸在中医中来说，算是对祛除湿气，最有效的方法之一了！
