如何延缓骨龄，让孩子多长10cm⁉️

💛控骨齡和提长速一样重要，骨齡每小一岁生长空间就会增加5-7厘米，所以平时注意控骨齡，无意中就是在帮助孩子长身高。 长速不理想的孩子，如果比别人晚两年进入青春发育期，最终身高也不会比别人落后。

🎈当然也不是说偏小就是好的，只是相对来说偏大对最终身高的影响更严重。

一、控制体重

二、当心环境雌激素

三、谨慎男女情感画面的刺激

四、避免长期吃生长周期短、反季节的水果蔬菜

五、关注孩子过敏问题（炎症体质，容易芳香化酶的活性增强，合成雌激素）

六、尽量不要经常吃补气血、补肾气、补肾阳的食物

七、避免吃夜宵

八、注意饮食结构、优先蛋白质食物。

九、睡眠要保证、不要开小夜灯

十、运动，非常非常重要⚠️⚠️

🎈做好以上生活细节，大家不用太焦虑，但是要去行动。用小儿推拿的办法，也可以安全的促进孩子生长。有智慧的家长快来找我们吧。