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孩子们多长10厘米的秘密：春天用最简单的补阳气方法，让体质翻倍

23 2025-03-16

《黄帝内经》说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。
天气越来越暖，树木开始发芽，小草也渐渐冒出地面，整个自然界，都有散发自然的生机。
这时候，孩子的身体，最为通透、灵敏，感受着自然天地的变化，身体的气血也往上涌动，所以都说，春天，是一年中长高最快的季节。
这个季节做助长，也是效果最好的。天地间的植物，要『太阳』照耀才能生长。小朋友的身体也和大自然的植物一样，需要『太阳』。

太阳是天之阳，艾是地之阳，给小朋友进行艾灸，可以补充小朋友身体的阳气。阳气充足，才能生机勃勃。

从我的经验来看，春天里助长，大概十个娃里，有七八个需要补阳。因为现在的就医环境（如生病后输液）和生活环境（如吃冷饮、吹空调）对娃的影响还蛮大的。所以，我会重点给孩子们，在春天里补足阳气。

3个简单的配穴易操作，增高效果又很好
对于没有太多经验的宝妈来说，艾灸可能是一件技术含量比较高的操作，怕小朋友不配合，也怕自己配穴不对灸错了。
所以，在这里给大家分享3个容易操作，增高效果又很好的穴位。

①百会穴——“头之阳”

百会穴位于头顶正中，头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

百会穴，是督脉上的一个重要穴位，督脉贯穿脊柱，上行至头部，是人体阳气的主要通道。百会穴在督脉上，是阳脉之海，总管全身阳脉，是阳气汇聚的地方。
艾灸百会，可以提升阳气，增强体质，助长增高，还可以提神醒脑，增强记忆力和注意力。

这对上学的孩子来说，简直是一举两得。既能长高，又能益智，长高的同时，孩子变得更聪明啦～

②身柱穴——助长穴的扛把子

在后正中线上，找到两侧肩胛骨，肩胛骨内侧角连线与后正中线的交点处，就是身柱穴。

它是督脉的腧穴，也就是督脉的开关。艾灸身柱穴可以激发督脉的阳气，那么在阳气生发的春天，给孩子艾灸阳气充实的身柱穴，对促进生长发育很有帮助。

③神阙——先天之本

也就是我们的『肚脐』，是人体唯一看得见摸得着的穴位。脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙。
艾灸神阙，可以调理脾胃，改善小朋友的消化功能。消化吸收好了，可以给长高提供更多的能量。
艾灸神阙，能温补元气，增强免疫力，减少生病。
艾灸神阙，还能通调三焦（上焦、中焦、下焦），平衡脏腑，从而利于身高的增长。

艾灸注意事项

①随身灸比较温和

有的宝妈跟我说，自己在家不敢艾灸。其实，艾灸有很多种形式类型，在家里自己给孩子操作，首推用铜盒的『随身灸』，这个安全系数高，小朋友活动方便，也不会被烫伤。随身灸的时长可以在20~30分钟。

这里我推荐的随身灸，是温灸的一种，温温的，很柔和。另外推荐大家用铜盒，还因为铜盒蓄热能力强，艾条燃烧产生的热量不易散失，可延长温热效应，深层渗透经络，符合中医“温通”理念。