定位

腕横纹上4寸，桡侧腕屈肌腱的两侧，一侧各1穴；一臂2穴，左右两臂共4穴。

取穴 

①伸臂立掌，用力握拳；

②在前臂拇指侧可见明显突起的一条索筋（桡侧腕屈肌腱）；

③将近掌侧腕横纹到肘横纹的距离平分为3等份；

④在近掌侧1/3交点处，该索筋的两侧，用力按压有酸胀感处，即为本穴。