定位

第4颈椎棘突下凹陷处旁开1寸。

取穴

①取俯卧位或坐位低头；

②确定后正中线：即在背部中央所作的垂直线；

③在后正中线上，可见颈背部交界处椎骨上有一高突；

④这一高突能随颈部左右摆动而转动即是第7颈椎棘突；

⑤从第7颈椎棘突垂直向上触摸3个椎体，即为第4颈椎棘突；

⑥在第4颈椎棘突下凹陷处旁开1横指（大拇指指间关节部位的横径为1寸），即为本穴。