手三里
手阳明大肠经
LI10
定位
在前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。
取穴
①伸臂俯掌；
②确定阳溪穴：将拇指向上翘起，在腕横纹前露出的两筋之间的凹陷处，即为阳溪穴；
③确定曲池穴：屈肘成45°，肘关节外侧，肘横纹头处即为曲池穴；
④在阳溪与曲池连线上，肘横纹下量2横指（大拇指指间关节部位的横径为1寸）处，即为本穴。
概述
主治病症
①手臂无力，上肢不遂；②腹痛，腹泻；③齿痛，颊肿。
经验应用
现代常用于治疗上肢瘫痪、臂神经痛、扭伤、急性胃肠炎、咽喉炎等。配足三里等主治半身不遂；配曲池、丰隆等主治喉痹；配肾俞、委中主治急性腰扭伤。
操作
艾灸
隔物灸仪艾灸时间：30-40分钟；温度：38-45℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；艾炷灸时间：5-7壮。
按摩
自我按摩，用拇指远端指腹点按弹拨该穴。医生及按摩师在治疗颈肩部疼痛结束前可以在患者身后用双手托起患者肘部然后用拇指远端指腹向外弹拨此穴。
针刺
直刺0.5~1.2寸，局部酸胀，向下放散至手。多数肩周炎患者的患侧手三里穴处有明显的压痛。
《甲乙经》卷九“肠腹时寒，腰痛不得卧，手三里主之”，《杂病穴法歌》“头风目眩项捩强，申脉、金门、手三里”，手三里有条理肠胃，祛风通络之功，长于治疗经络病。因为它的针刺感应特别强烈，且胜于曲池。近代临床已将此穴列为治疗高血压，淋巴结结核的常用穴。
温馨提示：针刺需临床证明，请谨慎操作
