体内有结节？多吃这几种天然“散结”食物

 早在《黄帝内经》中，就有“坚者削之，结者散之”的说法，针对的正是身体里这些凝结的 “淤堵”。 

    一、为什么会长结节？

1、气不顺    《黄帝内经》有云：“百病生于气。”情绪不畅、爱生闷气、心里装事的人，往往更容易出现结节。   长期如此，气郁不畅，在体内凝结，便为结节埋下隐患。 

 2、痰瘀堵    许多人爱喝奶茶、吃火锅，这些甜腻油腻的食物摄入过多，会使脾胃运化失常，体内油脂堆积，痰湿也随之越积越多，最终阻碍气血运行，形成结节。   3、虚打底    《黄帝内经》还提到：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”   当身体正气不足时，自我修复与排淤能力下降，废物就容易在体内堆积。   结节的出现，其实是在提醒我们，该调理身体、补充正气了。      二、有结节怎么办？多吃这几种天然“散结”食物   查出结节别慌，除了定期复查，饮食调理也能帮上大忙。   1、蒲公英  中医认为蒲公英能清热解毒、消肿散结，尤其对甲状腺、乳腺的结节有好处。   但蒲公英性寒，单独使用时可能对脾胃虚寒者不太友好。   建议搭配性温的玫瑰花一同使用，既能中和寒性，又能提升疏肝理气之效。   2、山楂    山楂在日常饮食中十分常见，它不仅能开胃消食，更厉害的是具有活血化瘀的功效。   现代研究发现，山楂富含黄酮类物质，不仅可以软化血管，调节血脂，对甲状腺结节、乳腺结节、肺结节也有好处。   注意的是，山楂不宜空腹食用。      3、柑橘类水果  每次心情不好，我就爱吃橘子，剥开皮闻着那股清香，心里的闷气好像也跟着散了。   橘子皮（陈皮）、橘核、橘络都是入药的好东西，中医说它们能理气化痰、散结止痛。   尤其是陈皮，晒干后泡茶、煮粥、煲汤都行。      【散结先散心】   结节，就像身体写的“求救信”，提醒我们：该慢下来，照顾自己了。   《黄帝内经》讲“不治已病治未病”，不是等病来了再治，而是学会和身体对话。  结节不可怕，可怕的是我们视而不见。   那些天然“散结”食物，不过是帮我们打开身体瘀滞的钥匙，更重要的是解开心里的“结”，学会与自己和解。  少生点闷气，别把压力攒成“炸弹”，让气血顺畅地流动起来。   这就像田里的水渠通了，淤泥自然不会堆积，身体的结节也会慢慢消散。