身体这2处“发痒”，不论男女，多是肝脏已变硬？愿你一个都不占

大家知道吗，咱们身上有个特别能忍的器官，就算它坏了很久，也不声不响，我们可能都发现不了，它就是——肝！

肝超级能忍、没有痛感。即使肝细胞已经损坏70%，人也未必会察觉到任何不适。肝脏这种“隐忍”的性格，也成为了它的致命弱点！ 

据世组织的统计数据表明，中国的肝癌发病人数和死亡人数，均占到全球一半以上！因此我们得注意养肝护肝，别等到肝恶化成了肝炎、脂肪肝、肝癌才后悔。

肝脏就像我们身体的“污水处理厂”，一旦出了问题，毒素排不出去，就会从皮肤、眼睛这些地方“冒出来”。 
今天咱们就说说，哪些“痒”可能是肝病信号，又该怎么护肝保健康。！可以先分享到朋友圈，做家人朋友健康的守护者！

肝好还是坏，看看这些地方 

这可能是因为肝脏功能受损，导致胆汁分泌异常，从而引起了皮肤瘙痒。所以啊，大家平时一定要多关注自己的皮肤状况，一旦发现异常，就得及时就医。

养肝第一步，清肝要先行 

身体也出现了口干、口臭、乳腺增生、皮肤暗沉、食欲不振、消化不良、心情抑郁等症状。 

 那么咱们该怎么去清肝呢？ 

意思是说，菊花能补肺、肾的水，还能引导肺水，肾水滋润到肝，顺应身体的运行来清肝火，是温和的滋养之道。 
很多朋友家中也常备菊花，因为菊花不仅可以去肝火，还能去胃火。  特别是吃完火锅后，胃不舒服的情况，泡杯菊花茶也能很好的调理。

《本草正》记载:"枸杞阴中有阳，故能补气。” 
 枸杞除了能滋阴，还能为身体补阳， 现在的人压力大，又经常熬夜，很容易就“阴阳两虚”。  吃点小补阳气的枸杞，十分合适。 
 枸杞还有补肾益精、养肝明目、补血安神的功效，搭配着菊花使用，对我们肝热导致的头痛、眩晕、目赤胀痛等，都有很好的调理效果。 

 枸杞菊花茶做法： 
 取枸杞3克，菊花3朵，一起放入杯中，冲入沸水泡5分钟，温饮即可

选择杭白菊  ，这种菊花花型较大，泡出来非常漂亮，味道清醇，轻微苦涩感，温和去火。 
 冲泡的时候，空气中会充满菊花的清香，等上几分钟，看着枸杞慢慢膨胀，等着菊花舒张开来，颜色逐渐变得清透黄亮，这就是基本泡好了，放凉就可以饮用啦~ 
 入口后，口腔里蔓延的都是花香气，连说话都是带有香味，心情也会随之轻松起来。

这样的花茶，是一件让眼睛和身体双重享受的事。  有时一边工作，一边喝杯花茶，也是人生一大趣事啊。

养肝第二步，补肝要补血 

都说“肝开窍于目”，这一套“动眼补肝操”，可明目、可养肝，非常简单，快动起来叭~ 
 第一步：睁眼，先深吸一口气，再把眼睛闭上，慢慢将这口气呼出； 
 第二步：睁眼，固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。

注意保持头部不动，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳，起到明目的作用。

养肝三步走，舒肝最关键 

为什么舒肝是最重要的呢？这是由肝的特性决定的，肝主疏泄，就像咱们经常说的疏肝理气，舒肝，舒的是肝气。 
 肝气不疏、郁结的话，就很容易发脾气、急躁、失眠多梦、痛经、气虚没力。 
 但是没关系，咱们生活中有这些舒肝小助理，能帮助疏通肝脏，让肝脏正常运作。 
 前面说过，肝主疏泄，负面情绪都会对肝造成伤害，会导致乳腺增生、面红耳赤、浑身没力、甚至可能出现吐血的情况。 
 这时候我们就要请到咱们的通气大穴——太冲穴。
如果平常总是心情不好，多愁善感的人，那么他的太冲是会充满疙瘩和硬结的，用手按下去，气结都会把手顶回去。 
 针对肝气不舒，咱们就用泻气法去推，手法力度要重一点，逆经络推拿，从太冲穴开始，由内向外推，把硬结推揉散开。
推完太冲穴之后，还可以敲打大腿内侧的肝经。 
 肝经经过大腿内侧，敲打大腿内侧，可以疏通经络，促进肝气的运行，对于护肝有好处，坚持敲打一段时间，肝气会逐渐变得顺畅、肝火也不旺了。

最好是睡前敲一敲，大概3~5分钟就行了，有助于排毒，还可以改善糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病呢。但是女生经期不能敲打哦。 
 到了最后，杏林君要告诉大家，心情影响肝脏最重要的因素，没有之一。 
 中医认为“肝主情志”，所以有啥事别憋在心里，有啥烦心事找人说说，可别生大气了！

如果朋友们还想看五脏六腑的调理妙招，可以点亮【点赞】、【❤️】告诉杏林君，杏林君后续就会分享相关调理方法。 
 也赶快【分享】到朋友圈吧，也许你的朋友正好需要这篇“最全养肝指南呢”！