为什么有的人满脸斑，有的却干干净净？每天10粒，女人会吃这个豆子，斑不见了，脸也白净了
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2025-04-24
“醋泡黑豆很好的，我婆婆吃了十几年。她说吃了黑豆，就不长斑，不吃，斑就出来。 之前不知道她是什么原因，没吃黑豆，她手背上就长出来斑，后面继续吃醋泡黑豆，斑又消失了。
所以吃黑豆这个习惯，她就坚持了十几年，每天一勺就行。
我婆婆，快六十岁了，她现在脸上没有斑。
她的脸比我都光滑，我都还有斑。我是胃不好，不然我也跟着吃。说实话，我的身体素质都比不上她。”
醋泡黑豆，怎么吃？ 每天10粒 有的人一直吃，就一直不长斑 食用方法：每天食用10粒左右。
在吃饭的时候吃，或者拌面吃、夹在馒头、面包里吃等等。
这3种人的“斑”，适合用 “醋泡黑豆” 肝肾不足引起的斑，尤其有效 。 因肝肾不足而长斑的人，除了长斑，还有这些表现：
• 脱发或白发
• 近视
• 腰膝酸软
• 四肢无力
瘀堵会让人长斑，但并不是所有的斑，都是因为瘀堵。
所以这种斑，根本原因是肝肾阴虚，肝肾之阴补足了，斑就会消。
2、阴虚内热，熬夜的斑、更年期的斑、老年斑，也有效。
年龄越大，阴的亏损越大。
除此之外，年轻人、中年人，熬夜也伤阴，也长斑。
为什么有的人满脸斑，有的却干干净净？不止是肝，阴虚，更是一个很大的原因。 阴虚的人，有这些特点
醋和黑豆，二者联合，肝肾同调，既补肾活血，又养肝解毒，从而起到协同改善色斑的作用。
黑豆有2种 做醋泡黑豆，用绿心的更好
1、绿心黑豆：属于传统的药用黑豆，皮黑亮泽，里面呈青绿色。
黄色入脾，更侧重于健脾利湿调中，适合脾胃虚弱的人，用来日常调理。
1、把黑豆洗干净，然后放入锅中，小火慢炒，连续地翻动，炒到黑豆的表皮有点裂开，并散发出豆香，就可以了。
如果对自己没有信心，也可以买已经炒好的黑豆，毕竟，黑豆是黑色的，不熟悉厨艺的人，很容易分辨不清，有可能把它炒糊。
2、准备无水无油的玻璃瓶，把炒好的黑豆放入瓶中，只放三分之一满，因为豆子被醋泡后，会膨胀变大。
3、往瓶中倒入陈醋，醋需要没过黑豆，同时也不要完全把瓶子装满，留下一些空间。
4、把瓶子盖上盖子，放在阴凉通风处 ，等待一周左右就可以吃了。
为了防止忘记，我拿了贴纸，贴在瓶盖上，然后在贴纸上，写了制作日期。
1、胃酸多、有胃病的人。主要是，醋会刺激胃黏膜，加重反酸、胃溃疡等症状。
2、肾病患者，有痛风，或高尿酸血症的人。
因为黑豆属于嘌呤食物，另外醋有收敛作用，可能影响尿酸代谢，从而诱发痛风发作。
3、对豆类或醋过敏的人。可能引发皮疹、呼吸困难等。
1、吃好饭 2、睡好觉 3、心情愉悦 4、适当运动
文中的网友，她之前分享了，她婆婆不长斑的食方后，大家都纷纷向她请教，她婆婆其他方面做得怎么样。
所以吃黑豆这个习惯，她就坚持了十几年，每天一勺就行。
我婆婆，快六十岁了，她现在脸上没有斑。
她的脸比我都光滑，我都还有斑。我是胃不好，不然我也跟着吃。说实话，我的身体素质都比不上她。”
醋泡黑豆，怎么吃？ 每天10粒 有的人一直吃，就一直不长斑 食用方法：每天食用10粒左右。
在吃饭的时候吃，或者拌面吃、夹在馒头、面包里吃等等。
这3种人的“斑”，适合用 “醋泡黑豆” 肝肾不足引起的斑，尤其有效 。 因肝肾不足而长斑的人，除了长斑，还有这些表现：
• 脱发或白发
• 近视
• 腰膝酸软
• 四肢无力
瘀堵会让人长斑，但并不是所有的斑，都是因为瘀堵。
你脸上的斑，可能是“阴虚”引起的： “黧黑斑者，水亏不能制火，血弱不能华肉，以致火燥结成斑黑，色枯不泽。” ——《外科正宗》
肝肾亏虚，会引起阴虚。阴虚火旺，会产生内热，内火烧灼，上面被燎黑，这个黑呈现在面部，就是斑。
有一个更为形象的解释，被火烧过的地方，烟熏火燎之下会变黑。所以这种斑，根本原因是肝肾阴虚，肝肾之阴补足了，斑就会消。
网友的婆婆，应该就属于肝肾不足之人，所以她吃了醋泡黑豆，补益了肝肾，就不长斑。一旦停止，就又长斑。
2、阴虚内热，熬夜的斑、更年期的斑、老年斑，也有效。
年龄越大，阴的亏损越大。
除此之外，年轻人、中年人，熬夜也伤阴，也长斑。
为什么有的人满脸斑，有的却干干净净？不止是肝，阴虚，更是一个很大的原因。 阴虚的人，有这些特点
• 舌头细长，红，舌苔少。
• 手脚心热，喝水不解渴。
• 性情急躁，容易发脾气。
• 睡眠不好，容易醒。
醋和黑豆，对阴虚都是有益的。 醋，归肝、胃经，养肝益血，《本草衍义》说“酸益血也”。黑豆，色黑入肾经，补肾滋阴。
3、肝不好引起的斑，用它也有效。
肝阴亏损，肝血不足、肝气不舒，都会让脸上出现斑点。醋和黑豆，二者联合，肝肾同调，既补肾活血，又养肝解毒，从而起到协同改善色斑的作用。
黑豆有2种 做醋泡黑豆，用绿心的更好
1、绿心黑豆：属于传统的药用黑豆，皮黑亮泽，里面呈青绿色。
中医认为，黑色入肾，绿色入肝，因此绿心黑豆既可以调肝，又可以补肾，比较适合用来制作醋泡黑豆，辅助祛斑养颜。
黄色入脾，更侧重于健脾利湿调中，适合脾胃虚弱的人，用来日常调理。
1、把黑豆洗干净，然后放入锅中，小火慢炒，连续地翻动，炒到黑豆的表皮有点裂开，并散发出豆香，就可以了。
如果对自己没有信心，也可以买已经炒好的黑豆，毕竟，黑豆是黑色的，不熟悉厨艺的人，很容易分辨不清，有可能把它炒糊。
2、准备无水无油的玻璃瓶，把炒好的黑豆放入瓶中，只放三分之一满，因为豆子被醋泡后，会膨胀变大。
3、往瓶中倒入陈醋，醋需要没过黑豆，同时也不要完全把瓶子装满，留下一些空间。
4、把瓶子盖上盖子，放在阴凉通风处 ，等待一周左右就可以吃了。
为了防止忘记，我拿了贴纸，贴在瓶盖上，然后在贴纸上，写了制作日期。
1、胃酸多、有胃病的人。主要是，醋会刺激胃黏膜，加重反酸、胃溃疡等症状。
2、肾病患者，有痛风，或高尿酸血症的人。
因为黑豆属于嘌呤食物，另外醋有收敛作用，可能影响尿酸代谢，从而诱发痛风发作。
3、对豆类或醋过敏的人。可能引发皮疹、呼吸困难等。
1、吃好饭 2、睡好觉 3、心情愉悦 4、适当运动
文中的网友，她之前分享了，她婆婆不长斑的食方后，大家都纷纷向她请教，她婆婆其他方面做得怎么样。
她说，她婆婆是个胃口很好的人，平时有劳作，睡眠、心态都可以，和同龄人比起来，显得年轻。其中：
• 胃口好，说明气血生化有源；
• 睡眠好，则减少了熬夜带来的消耗；
• 有劳作，表示经络得到了疏通；
• 心态好，则表明气机通畅，没有气郁气滞。
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