孩子容易积食上火，口臭腹胀，不爱吃饭，这6碗汤，帮孩子清5种热，脾胃也好了

孩子一旦内热不除，就容易上火。反复咳嗽、发烧、感冒，大便干，口臭，眼屎多，口舌生疮......

孩子受罪，家长也跟着揪心。今天这篇文章就来深入探讨孩子内热的根源，并告诉你怎么帮孩子消积食，清内热。 

第一步，先消积食。

急性积食，一个方，三天消。 

如果是急性积食，那么可以先用焦三仙＋鸡内金煮水喝。大约三天内就能消。

第二步，帮孩子清内热。 

家长要从根上给孩子清内热，就要管理孩子饮食，作息习惯和情绪问题。 

•  像高热量、高糖、油炸、膨化食品以及奶茶饮料等就要少吃或者不吃。也不能过量饮食，每天大鱼大肉容易积食生内热。

经常熬夜晚睡的孩子，损耗阴津，体内毒素杂质堆积容易上火。建议让孩子9点左右入睡。

如果家庭或学校给孩子带来无法消解的压力，也会导致孩子上火、脾气暴躁。要教孩子化解情绪，解决问题的能力。

下面分享六碗清热汤，家长们学会给孩子做，注意要根据孩子不同症状，选择合适汤水。

1.太子参麦冬无花果汤 

适合：可清阴虚内热，适合手脚心热、大便干结、不长个不长肉的孩子。 做法：麦冬20克、蜜枣1粒、无花果30克、太子参20克，洗净后放入锅中，加适量水炖煮，煮开后转小火煮30分钟。

2.雪梨白萝卜汤 

适合：能清胃火内热，适用于口臭、口腔溃疡、牙龈肿痛、大便干结、食欲差的孩子。 做法：取白萝卜40克、雪梨60克，洗净后加水煮开，转小火煮20分钟，可以加点白糖口味更好。

3.百合绿豆汤 

适合：可清肝火内热，针对眼屎多、目赤肿痛、脾气暴躁易怒、口中喊苦的孩子。 做法：准备绿豆1把、百合20克，洗净后加水煮开，转小火煮至绿豆开花、百合煮烂，可酌情加少量冰糖。

4.百合雪梨无花果汤 

适合：能清肺火内热，适合口腔溃疡、嗓子扁桃体发炎、热感冒热咳嗽的孩子。 做法：用雪梨30克、百合10克、无花果5粒，洗净后加水煮开，转小火煮20分钟。

5.银耳雪梨汤

适合：可清肠火内热，适用于睡觉不踏实、肚子不舒服、小便黄、大便干结呈颗粒样的孩子。 做法：取雪梨1个、银耳25克，洗净后加水煮开，转小火煮20分钟。

6.甘蔗白茅根汤 

适合：能清心火内热，针对烂舌尖、口舌生疮、暴躁易怒、口干口渴、尿频尿急、小便发黄、睡不踏实、额头长痘痘的孩子。 做法：准备冬瓜250克、白茅根30克，甘蔗2节，马蹄2个。所有食材洗净，放入适量清水，水开后小火煮1小时，过滤出汁液即可。

学会这六碗汤，孩子的内火问题基本都能解决。不过，要想让孩子从根源上少上火少受罪，还得帮助孩子养成健康的生活习惯哦。脾胃虚弱的孩子的孩子，可以先做小儿推拿，帮助孩子养好脾胃再配合食疗效果加倍哦。