上热下寒可能是中焦淤堵了

      脾胃乃后天之本，经常吃辛辣油腻食物，久而久之脾胃运化失常，脾胃淤堵，上下不通，湿气接踵而至，上热下寒就出现了，肚子大大的。快来疏通脾胃，调好身体。

上焦有热表现:

1.头发油、脸油

2.眼睛干涩、红疼痛

3.皮肤痒，容易长湿疹

4.鼻息热、呼气热

5.口干舌燥、喉咙干痒

6.心烦难入睡、多梦

7.脸上痘痘、粉刺反复出现

下焦有寒表现 :

1.宫寒、痛经、冒冷汗

2.吃冷食而频繁腹泻

3.时而便秘、时而便溏

4.脚底发冷

5.经期延后

6.月经量少血块多

7.小腹冰凉

导致原因:

      久坐少运动，身体血气循环比较弱，湿气重困脾胃，不能有效运化水湿，久思伤脾，现代生活压力大，想得多，东西吃得太撑，或吃难消化食物，吃太多寒凉的食物，喝太多冷饮等。

     第一步:疏肝理气

       女生情绪敏感，肝气郁结的很多，这会直接影响到脾胃，导致中焦堵，肝气不顺，是形成上热下寒的一个重要原因。

    第二步:健脾养胃

      脾胃虚弱，造成中焦不通，时间长了就出现上热下寒的情况。因此想调理上热下寒，得先把中焦打通，排出油气，让气血往下走。

     第三步:引火温肾
      通过运动、食补更好地清理体内的虚火，补足肾水，更好地引上焦的火、气血下行至下焦，以温暖肾/阳。