睡觉腰疼是什么原因

你有没有经常出现这种情况：白天腰基本没什么事，偶尔有酸痛（办公室坐班人都会有的情况），但问题不大。就是晚上睡觉越睡越累，腰越睡越疼。导致睡眠质量特别差。偶尔做一些锻炼，但反而症状好像更重了。

如果有，那可能是腰背部的筋膜炎，中医可能会说是腰部有淤堵。所以一进入睡眠或者躺卧时间过长，腰部循环不流畅就会使疼痛加重。一旦起床活动，腰部循环就相对通畅了，症状也就减轻了。

所以要先消炎，再做适量运动增加腰部肌肉活力，从长远来规避筋膜炎的形成。 有些人长期不运动，然后突然恢复运动也可能会出现这种情况。因为腰肌弱，运动有可能导致外创和炎症的发生哦！ 

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