正确的养生顺序

养生急不得，要一步一步慢慢来~一定要自律！持之以恒，把变化交给时间，一切都会变好

1. 先养肝

疏肝，养血，修心

忌凉，排寒湿，饮食规律

3. 去湿气

驱寒，排湿，适量饮食

4. 补气血

补铁，补气，充足睡眠

 5. 补肾气 

保暧，补气，先补脾

6. 养卵巢

补气血，黄体酮，好心情