千万别让自己沾染“五劳七伤”

千万别让自己沾染“五劳七伤”

中医认为，我们之所以会生病，最重要的原因就是五劳和七伤。

什么是五劳七伤 “五劳”：五脏，肝心脾肺肾过度疲劳。 《黄帝内经》记载： “久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉， 久立伤骨，久行伤筋，是为五劳所伤。

久视伤血 心主血，肝藏血， 用眼过度会伤害心血和肝血。

久卧伤气 肺主一身之气， 久卧日久会伤及肺气。

久坐伤肉 脾主肌肉，久坐可能肌肉疲软。

久立伤骨 肾藏精主骨， 久立腰酸背痛，下肢浮肿。

久行伤筋 过度劳累，韧带肌腱劳损， 肝主身之筋膜，久行伤肝。 隋代巢元方著作《诸病源候论》：

大饱伤脾 暴饮暴食等饮食不节的 习惯容易损伤脾胃。

大怒伤肝 长期生气，容易导致肝气郁结。

寒凉伤肺 中医认为，肺为娇脏，易被寒邪所伤。

忧虑伤心 “心主神志”，忧愁思虑者， 心血因热而耗，故伤心。

强力举重久坐湿地伤腰 勉强举重物，久坐在湿地，伤肾。

恐惧不节伤志 过度的恐惧会动摇人的意志，

恐惧不节伤志甚至精神恍惚。

风雨寒暑伤形 风雨寒暑过于猛烈，会伤害形体