小雪养生攻略请收好

二十四节气・小雪 

小雪养生❄️在于养“藏” -

小雪，标志着冬季的深入🧣

小雪有三候：

一候虹藏不见：随着气温的降低，雨水在低温下凝结成冰，仿佛被藏起来了一样。

二候天气上升地气下降：传统观念中，“天气”代表阳气，“地气”代表阴气。

三候闭塞而成冬：由于阴阳失调，天地闭塞，万物进入冬眠状态，冬季的景象正式形成。

 🍲小雪吃什么 

羊肉：羊肉性温，具有补虚、温中、暖下的功效。 

糯米：温中补气的作用，粥、饭团、汤圆等。 

红枣：补中益气、养血安神的功效。 

核桃：核桃有健脑补肾、温肺定喘的功效。 

此外，还有黑芝麻、枸杞、山药、白萝卜等食物也是小雪时节的好选择，它们能够迅速帮助身体恢复热量，增强免疫力‼️ 

小雪已至，愿你我都能在这个冬日里，找到属于自己的那份温暖与美好！✨