发量暴增，8种食物

 👀一头乌黑漂亮的头发，并不需要华丽的洗发水或者复杂的护发素，而是需要给头发足够的营养。

 · 头发越吃越多的8种食物：

1⃣️南瓜 

2⃣️黑芝麻

3⃣️黑米 

4⃣️洋葱 

5⃣️玉米

6⃣️胡萝卜

7⃣️牛奶

8⃣️菠菜 

 ☘️平时还需要注意：

1、勤洗头 

2、湿发不外出 

3、不过度烫染 

4、保持充足的睡眠 ·

再可以对应上图，看看自己的白发长在什么部位。如果是经络淤堵引起的白发，可以用疏通经络的方法解决。