儿科：咳嗽到恢复必经的五个阶段

孩子咳嗽是有个过程的，千万别一上来就急着给孩子止咳。咳嗽其实是身体的一种自我保护机制呢，它是为了把体内的一些排泄物排出去。要是盲目地止咳，那些异物就会留在呼吸道里，这样反而会加重感染哦。

一般来说，孩子咳感嗽会分为五个阶段：干咳期、起痰期、松痰期、排痰期和恢复期。每个阶段的症状表现都不一样呢。

1.干咳期~刚受寒

(咳嗽初起)

症状：咳嗽初期嗓子痒、鼻塞流清鼻涕舌苔薄白、痰液稀薄、怕冷、不易出汗措施：多喝热水，饮食清淡，不吃寒凉生冷食物，避免寒气加重。也可以艾灸大椎，提捏肩颈穴、工字搓背、艾叶泡脚。

食疗：紫苏陈皮水、白萝卜生姜葱白水

注意:不要着急止咳，要先驱寒，别喝梨水，不可以用川贝。

2.起痰期~外寒里热

(咳嗽初期)

症状：干咳1-3天后，开始少量痰液袭扰肺部，鼻涕变黄、黏痰变黄，有时清黄交替，舌尖红，口渴想喝水，咳嗽次数增多，特别夜间频率增加，影响孩子睡眠。

措施：揉天突穴，膻中穴辅助排痰，转为排痰期。

食疗：盐蒸橙子、葱白豆豉汤、紫苏萝卜薄荷水

注意:此阶段以驱寒和胃为主。切勿喝梨水、川贝等发寒之物，否则会加重症状

3.松痰期~入里化热

(咳嗽中期)

症状：这个阶段会发出很明显的痰鸣声，黄痰、黄绿色，鼻涕黄，咽喉肿痛，舌苔厚，咳嗽频率增加

措施：推拿慢慢疏通经络，揉天突、膻中、分推肩甲骨，丰隆穴，手部止咳点。多喝温水，吃富含维生素C的食物，帮助免疫力恢复，减少药物依赖

食疗：盐蒸橙子，陈皮甘草杏仁水。不吃鱼虾、肉蛋奶，水果等。

注意：此阶段为痰液松动期，往往量多且白浓或稀储存于肺中，对肺部气管、咽部袭扰。

4.排痰期~重回外寒阶段

(咳嗽后期)

症状：痰液上至咽喉，咳嗽时反应剧烈甚至咳呕，痰液会随咳而吐出，排出后咳嗽减少，偶尔鼻音重，鼻涕变清白

措施：饮食清淡，避免重口味，高蛋白等难消化食物，多喝温水，健脾提高免疫力以清肺止咳为主

食疗：紫苏橘红水，陈皮甘草杏仁水。不吃鱼虾、肉蛋奶，水果等

注意：此阶段为痰液排出期；咳嗽时会比较剧烈，要辅助孩子咳吐出来，清淡饮食，少吃，断痰源。

5.恢复期

(咳嗽末期)

症状：还有极少量痰液未排净，偶尔咳两声，有流涕的现象，胃口还不是很好

措施：少吃多餐，给脾胃减轻负担，清单易消化有利于更快恢复

食疗：小米山药粥，百合连子山药水。艾草泡脚。不吃鱼虾、肉蛋奶，水果等。

注意:此阶段为咳嗽后恢复期，清淡饮食，多揉肚子促进消化，避免去人多的地方。