爸爸妈妈一定要注意，千万别不经意之间，把宝宝养成“易过敏宝宝”

宝宝的过敏体质，也就是我们常说的“小敏宝”，是很多妈妈在育儿过程中特别关注的问题。

要判断宝宝是否是“小敏宝”，可以从宝宝的一些表现来看。比如，宝宝小时候经常出现湿疹，皮肤容易发红、瘙痒；经常揉眼睛、抠鼻子、流鼻涕、连续打喷嚏；有青眼圈；哭的时候眉毛会变红；或者容易出汗、多动、晚上容易惊醒、容易感冒等。

如果宝宝有这些情况，那很可能就是过敏体质了。

其实，宝宝的过敏体质很多时候是后天形成的。比如说，剖腹产的宝宝，因为没有经过产道，没有接触到妈妈的菌群，再加上抗生素的使用和母乳喂养的延迟，这些都可能影响宝宝免疫系统的早期发育，让宝宝更容易出现过敏体质。所以，如果需要剖腹产，妈妈们在宝宝出生后的喂养上要多加注意，尽量让宝宝的第一口奶是母乳，这样可以帮助宝宝摄取到益生菌，对肠道和免疫系统的发育都有好处。

过早给宝宝添加配方奶粉也是不太好的。

刚出生的小宝宝，肠道和免疫系统都还没有发育完全，肠壁也比较松散，普通配方奶中的大分子蛋白容易进入血液，引发免疫反应，导致过敏。所以，建议妈妈们尽量纯母乳喂养宝宝到6个月大。母乳中的蛋白质是小分子的，更容易被宝宝吸收，而且母乳里的益生菌对宝宝的肠道和免疫系统发育都有很好的促进作用。母乳断奶后，也可以选择含有母乳同源益生菌的配方奶，继续帮助宝宝增强体质。

给宝宝添加辅食的时候，也要注意方法。

过早添加辅食，或者添加辅食时没有做好排敏，辅食的形状也不符合宝宝的月龄，这些都可能让宝宝出现过敏反应。所以，给宝宝添加辅食一般不早于4个月，也不晚于8个月。每添加一种新的食物，都要观察宝宝2到3天，看看宝宝有没有出现口周发红发肿、腹泻、便秘、起红点点等情况。如果宝宝出现了过敏反应，要及时回避，减少对宝宝的伤害，至少要回避3个月以上再尝试。

给宝宝转奶的时候，也要特别注意。

宝宝的肠胃功能还没有完全发育好，如果频繁转奶，可能会让宝宝的肠胃功能出现紊乱，导致宝宝出现腹痛、腹胀、消化不良等问题。而且，如果宝宝长期吃特配粉，没有及时转回普通奶粉，宝宝也可能会不适应完整蛋白分子和正常饮食，从而变成“小敏宝”。所以，6个月以内的宝宝，如果不是特别必要，不建议转奶。如果需要转奶，也要在宝宝完全健康的状态下进行，转奶期间不要添加新的辅食，接种疫苗一周内也不要转奶，不要在宝宝第一餐或临睡前转奶，并且转奶时一定要循序渐进，慢慢过渡。

在日常生活中，过度使用抗生素和消毒剂也是不太好的。

过度的干净和消毒，虽然看起来是在保护宝宝，但实际上是在伤害宝宝的免疫系统。因为宝宝的免疫系统需要通过接触一些细菌来得到锻炼，如果总是生活在过于干净的环境中，宝宝的免疫系统就得不到锻炼，容易变得脆弱。所以，妈妈们不要滥用抗生素，给宝宝的奶瓶、奶嘴、碗筷等用品清洗时，也要减少使用清洗剂或消毒剂的频次。

让宝宝多进行户外运动，多接触大自然，也是帮助宝宝远离过敏的好方法。

适当的户外运动可以让宝宝的免疫系统得到锻炼，增强宝宝的体质。而且，适当接触一些有菌的环境，也有利于宝宝的免疫系统发育。所以，妈妈们可以多带宝宝去户外玩耍，让宝宝在地上爬爬、在草地上打滚，不要总是担心宝宝会弄脏衣服或身体。平时给宝宝擦嘴、擦手时，也可以少用湿纸巾，用流动的清水给宝宝洗手。

环境因素也是导致宝宝过敏的一个重要原因。

比如杀虫剂、激素、重金属、环境污染、转基因食品等，都可能诱发宝宝的过敏体质。所以，妈妈们要尽量远离这些诱发物，给宝宝提供一个健康、安全的生活环境。在饮食上，要尽量少给宝宝食用转基因食品，可以选择一些有机的食品，比如有机的苹果、芹菜、桃、甜椒、菠菜等。同时，要确保宝宝的饮食多样化，可以多给宝宝吃一些多彩的水果浆果、绿色的蔬菜和坚果、海鱼等。在日常生活中，也要保证宝宝有充足的睡眠，在家里定期清洗被褥，定时开窗通风换气，保持室内空气新鲜。

最后，妈妈们还要注意宝宝容易过敏的食物清单，尽量避免让宝宝接触到这些容易引起过敏的食物。比如糯米、糯米粉、大麦胚芽、全麦面粉、番茄、菠菜、芝麻、山药、大豆及其他豆类、姜、茄子、芋头、柑橘类水果、猕猴桃、桃子、木瓜、芒果、菠萝、牛油果、坚果、栗子、秋刀鱼、虾、蟹、蛋类、牡蛎、牛奶、乳制品、鳕鱼籽、鳕鱼卵、海胆等。