血瘀，舌下青筋，分享2个简单好用的食疗方

如果有颜色很深、区域很大的“青筋”，那你的身体大概率有瘀血了

可能有些朋友会疑惑：我舌头下面也有，但我没感觉有啥不舒服的啊？

瘀血是一个由小到大、由少到多的过程。虽然你看着没啥事儿，但生活中很多小毛病都和这关系密切。这些小毛病就是身体给出的求救信号

比如体内有瘀血堵滞，晚上血液不能及时走回肝脏，人就会失眠。上不达头脑还容易健忘，下不到四肢手脚会冰凉。时间久了，堆积在皮肤下还会长斑、提前衰老。咱们女性的痛经、月经量少也和瘀血有关...

总之，瘀血对身体的影响是多方面的

可能你会好奇，这么可恶的瘀血是怎么来的呢？

导致瘀血的原因很多，大致上可以分为实症和虚症两类。

实症呢多是咱们现在的生活方式造成的：时不时就贪嘴一点水果凉饮，夏天更是住在空调房里。这些风、寒、湿啊的都进入堆积在体内，血液当然流不顺畅瘀滞了啊。除了瘀血之外，还会时不时咳痰、爱出油、肚子大...

还有一部分人吃的很健康，平时也很注重保暖，但还是有瘀血，原因就在于三个字 气血虚。就好比河道里本来就水少、还流的慢，泥沙也会容易沉积，所以这部分瘀血体质的人不光要“通”，还得补气血。

接下来就分享2个瘀血体质日常可以用的食疗方，一个更适合实症型，一个更适合虚症型

先说实症型的

山楂木耳玫瑰 

再加入玫瑰、红糖焖煮3-5分钟，喝汤吃料

很多人反馈吃了很快就会排血块、黑血，舌下青筋有改善。

原因就在于这个方子的疏通之力很强大，山楂和木耳之前的文章已经分享过很多次了，一个活血化瘀，被张锡纯称之为“化瘀血之要药”。一个通经络，能清理血管里的细小垃圾，号称“人体清道夫”。

所以咱们今天重点看下玫瑰：

《中药大辞典》这样定义玫瑰：理气解郁，和血散瘀。除了本身就色红且带刺，也有开破化瘀的作用外，玫瑰作为花，还有一种由内而外的绽放之力。在这个方子里还可以增强血液的流动，让山楂木耳能更快发挥作用。而且春季宜养肝，肝气郁结 气滞血瘀 的人本身就很适合吃点玫瑰。

所有食材洗净，红枣去核。放入锅中加水浸泡1小时以上，开火煮，像煲粥一样煮熟再放入玫瑰即可。也可以用破壁机豆浆模式30分钟打成糊糊状喝（破壁机建议用玫瑰花瓣，比花蕾更好喝）

虚症型瘀血要以补为通，用这个加味版的五红汤再适合不过了。除了完美符合咱们中医上 色红入心补血 的理念外，还从 健脾 和 补肾精，这两种身体里唯二的生血之源上补起来。再加上活血化瘀的山楂 和行气破瘀的玫瑰，做到有补有通，非常适合虚症型瘀血体质的人日常用。

味道也不错，把花生和红豆的香味完全煮出来了，红糖和山楂的味道也均匀的恰到好处，不会甜腻也不会太酸，可以偶尔替代白粥当主食，老少皆宜。