补脾最厉害的一个穴位，比山药小米强太多，滋补脾气，排除脾火

喝点凉水就拉肚子，时不时就反酸呕吐，胃痛起来冷汗直冒，完全直不起腰，严重的可能造成肠炎、胃炎，甚至上吐下泻、胃穿孔......

尤其到过年期间，大家都喜欢吃火锅、喝点小酒，这冷热交替，脾胃一受刺激，虚一点的可不就拉肚子。

其实，我们的身体中自有“大药”。今天，就跟大家分享补脾效果最佳的一个穴位，用好了，效果真的不亚于药物。

脾虚的症状

脾负责把你吃的东西变成你的气血，送到你身体的各个角落，让你活得有精神。

如果脾不给力，就会让你吃的东西没法消化，你的气血就不够用，就会出现各种不爽的情况，比如脸色没血色，四肢没力气，吃饭没胃口，肚子胀气，便便稀软，舌头上有白腻的东西，脉搏细弱无力等等。

身上的肌肉强不强，也反映着脾的健康程度以及运化能力，脾行不行，捏捏自己的胳膊就可以知道一二了。

此外，还有一个测试脾是否健康的方法也很简易：站起来，用脚趾抓地，看看抓得牢不牢。平时如果坐公交车或地铁时，如果别人都站得稳稳当当，只有自己东倒西歪站不住，也提示这脾需要好好养一养了。

脾胃功能比较强的人，在站立时脚趾的抓地力也会比较强。

如果发现抓不住地，可以就从这里练起，不论站还是坐，双脚放平，紧贴地面，用脚趾抓地然后放松，抓、放、抓、放，偶尔练练，可以有效地刺激脾经。

补脾原穴

不用吃药也能补脾的的妙法

《医宗金鉴》有言：足太阴脾经病，可刺本经里之原穴，即太白穴也，复刺胃经表之络穴，即丰隆穴也。

只要脾养好了，基本也就不会生病了，即使生病，也会很快就好。所以一定要重视脾的健康哦~

作为脾经原穴的太白穴，穴名意指脾经的水湿云气在此吸热蒸升，化为肺金之气。

读懂脾胃的求救信号

一症一方

2、四肢无力、疲倦的朋友，送你山药扁豆粥

《素问 · 痿论》里提到：“脾主身之肌肉”。

方法也是非常的简单，先放入清水煮粳米和白扁豆，再把去皮的山药切片放入，熬制成粥。

3、胃痛折磨人？缓急止痛找足三里+梁丘穴

这个时候，用拇指点按足三里+梁丘穴，平时36次，痛时按揉200次，可以稍稍用点力，效果会很好！