5年前，高龄生完二胎后，我发现脸上的斑点越来越多了。生头胎时脸上只有少许点点，但是二胎后斑点的数量，却直线上升。从鼻翼到颧骨，到眼角，再到整个脸颊，虽然没那么密集，但看着总让人心烦。加上脸色蜡黄，气色不好，让我显得比实际年龄更老。
虽然自己心里很不是滋味，但那时候全职带娃真的太忙，根本没时间捯饬，所以心里就不断安慰自己说上了年纪应该更多地向内求，不应该只关注自己的脸。说是这样说，但当我看到身边保养很好的同龄姐妹，我根本按捺不住自己羡慕的心，她们不仅看起来年轻，身体也比我好：我这几年很怕冷，总比身边的人多穿件衣服，夏天都不敢开空调，手脚和肩膀最怕风吹。于是赶紧去问周围姐妹的保养秘诀，总结起来就是：多运动提高新陈代谢，高蛋白饮食增加营养，多吃水果补充维生素可让皮肤变白等等。我如获至宝，赶紧用上。两个月后，老问题没解决，新问题又来了：眼袋更明显、小腿浮肿、小肚子、便溏黏马桶……
这样可不行。前几年是没时间养生，现在孩子大了，有时间了，怎么越折腾，问题反而越多了？要学会更好地照顾好自己才行。
于是，我开始从中医入手，认真去了解如何淡斑、祛斑，期间还学习了中医美容课，才发现，原来有这么多讲究。中医说，“无瘀不成斑”，脸上的气血流通不顺畅，瘀血多了才会堵成斑。又有“有诸内，必形诸外”。脸上有斑，呈现出来其实是身体五脏六腑都有瘀堵。想祛斑，想看起来更年轻，应该去排整个身体的垃圾，而不是只盯着脸这个巴掌大的地方。毕竟，如果整个身体都很堵，光往脸努力又有什么用呢？而且进入40岁，按《黄帝内经》所说，已经快到了“阳明脉衰，面始焦，发始堕”的年龄。身体会进入加速衰老的阶段，越晚排垃圾，越可能力不从心。得抓紧时间搞起来。
那脸颊的斑点和什么脱不了干系呢？
中医讲：“左肝右肺”。肝气不舒，就会有淤堵、瘀结。“肺主皮毛”，肺与大肠相表里。脸上的斑斑点点，和肠道排便密切相关。找到症结后，就好办了，一句话：内调肝肺+外通淤。木耳从木而生，木气厚重，木通肝，能养肝。黑木耳能清，它有一股“推陈致新”的力量，能加速体内循环、新旧更替，这其实就是清。
当归：身体的血虚了，当归能补，血瘀了，脸上出现斑斑点点，当归能“破”。绿茶：能升清降浊，它的香气是散的，能散脸部的浊气。银耳，入肺、肾，能清热滋阴。和麦冬搭配起来补充皮肤底层的水营养。五种简单的食材互相搭配，通开脸部的淤堵，补充水分，气色想不好都难。
-自制双耳润颜茶-
【注意】
2.体质寒凉的人，可以把绿茶改为老白茶（超过2年以上的），用量一样
除了内调，外养也是必不可少的，像我就很喜欢早晚做面部刮痧。喜欢做面部刮痧的朋友都知道，刮痧“通”的能力很强，擅长清理浊气。下面给大家分享3个刮痧手法。中医认为，额头属于心的负责范围，抬头纹的产生，与心密切相关：心血不足，气血就不能传导到额头濡养肌肤，导致皮肤松弛，出现皱纹。
印堂穴，主要解决的就是额头气血的供应。它是全身精、气、神聚集的地方，被道家称之为”玄关一窍“。第一步点按它，就是为了疏通额头的气血流通，让肌肤重新得到润泽。接着，再按照顺序从面中线往两边刮就可以了。因为面部的淋巴腺在外侧，这样刮可以帮助身体，把一些由于长期气血流通不畅导致的淤血、毒素，统统排泄出去。
中医有“左肝右肺”的说法，但它并不是指身体的内部结构，而是在讲，我们体内气机流转的方式：肺主肃降，往下走，而肝主升发，往上走，合在一起就形成了一个圆。
刮脸颊，是为了排浊气，帮助气血循环外，也是为了帮助肝气、肺气的顺利流通，只有它们循环通畅了，脸部才有长久的气血濡养、滋润。
下巴对应的是下焦，是肾的反射区。肾气是先天之本，会随着年龄慢慢耗散，一旦消耗多了，身体不同部位都会感知到，尤其是脸部，所以我们看年纪稍微大一点的朋友，如果日常不注重保养，整个人面部一圈看上去会比较“垮”，肌肤不够紧致。手法：从下颌中间开始，先往两侧上刮，再往下经过桥弓穴，最后刮至肩井穴，压一下。操作次数：14次（可以像老师一样左右同时刮，也可以先刮一面）。像我涂完面霜的时候，都会习惯这样刮十几下，可以让乳液更好被吸收，大概坚持半个月，能明显发现下巴会“收”进去，视觉上会小一圈。
当然，想要达到很好的效果，单靠一两天的刮痧是不行的，而是需要一个长期坚持的过程，随时随地保证脏腑的活跃度。这套刮痧法搭配上面的双耳润颜茶，刚好一个月，收获不小：皮肤摸起来明显滑了很多，嫩生生的，有明显的水润感，细看皱纹都少了。好几年都在增长的斑，居然也开始变淡了，更显得皮肤透亮了。闺蜜看到我，都突然说了一句，你是不是瞒着我悄悄地去做美美项目了。
我又喜欢照镜子了，看着镜中的自己，禁不住嘴角上扬自嘲一下：我终于又变回水灵灵的“中年少女”啦！
