肩髎
手少阳三焦经
SJ14
定位
在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
取穴
①用力握拳，屈肘，上臂外展；
②上臂明显隆起的肌肉即为三角肌；
③在三角肌的后下缘，肩部最高点（肩峰）直下处有一凹陷，按压有酸胀感，即为本穴。
概述
主治病症
①臂痛，肩重不能举；
②胁肋疼痛。
经验应用
现代常用于治疗肩关节周围炎、中风偏瘫等。配曲池、肩髃主治肩臂痛；配外关、章门主治肋间神经痛。
操作
艾灸
隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟；温度：38-48℃；
艾条悬灸时间：5-15分钟；
艾炷灸时间：3-7壮。
按摩
自我按摩，用手拇指或食指的指腹端轻轻揉按此穴。
针刺
直刺1-1.5寸。治疗肩关节周围炎时，臂外展，沿肩峰与肱骨大结节之间，对准极泉穴刺1.5-2寸，酸胀感可向整个关节腔扩散；斜刺进针2-3寸，针尖向两旁探索，使酸胀感扩散至肩部或麻电感放散至手指。
温馨提示：针刺需临床证明，请谨慎操作。
