中膂俞
足太阳膀胱经
BL29
定位
在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第3骶后孔。
取穴
俯卧位。从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可触及一高骨凸起（即髂后上棘），与之平齐的髂骨正中突起处是第1骶椎棘突，向下推2个椎体，为第3骶椎，从该椎旁开量2横指，按压有酸胀感处，即为本穴。
概述
主治病症
①腹泻；
②疝气；
③腰骶痛。
经验应用
现代常用于治疗腰肌劳损、坐骨神经痛、肠炎等。配委中主治腰骶疼痛；配合谷、足三里主治痢疾。
操作
艾灸
隔物灸仪艾灸时间：30-40分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-15分钟；艾炷灸时间：5-7壮。
按摩
自我按摩，用拇指的指腹端揉按此穴。
针刺
直刺1-1.5寸。《甲乙》卷九“腰痛，不可以俯仰，中膂内俞主之”。
温馨提示：针刺需临床证明，请谨慎操作。
