归来
足阳明胃经
ST29
定位
脐中下4寸，前正中线旁开2寸。
取穴
①仰卧位；
②确定耻骨联合：沿下腹部前正中线垂直向下推，可触及一骨头，此骨头即为耻骨联合；
③将脐中与耻骨联合上缘中点的连线平分为5等分；
④从该连线的下1/5与上4/5交点处作一水平线；
⑤该线与乳中线（过乳头的垂直线）有一交点；
⑥两个交点的中间处，即为本穴。
概述
主治病症
①小腹痛，疝气，睾丸炎；
②月经不调、带下、阴挺等妇科疾患。
经验应用
现代常用于治疗卵巢炎、子宫内膜炎、子宫脱垂、腹股沟疝等。配太冲主治疝气偏坠；配关元、三阴交主治月经不调。
操作
艾灸
隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟；温度：38-50℃
艾条悬灸时间：10-20分钟；艾炷灸时间：5-7壮。
按摩
自我按摩，用食中指的指腹端轻轻揉按此穴。
针刺
直刺1~1.5寸。刺本穴，略向天枢方向斜刺，针感沿足阳明胃经循腹里走至天枢处；略向下方气冲穴斜刺，针感沿足阳明胃经循腹里走至气冲处；若针尖略向耻骨联合斜刺1.5-2.0寸，下腹部有酸胀感，少数向小腹及外生殖器放散。《甲乙》卷八“奔豚，卵上入，痛引茎，归来主之”。《甲乙》卷十二“女子阴中寒，归来主之”。
温馨提示：针刺需临床证明，请谨慎操作。
