黄女士难以置信又非常无助，我于是看了下她舌苔，舌头偏胖大湿滑，辨证为肝胃不和。过了几天，她反馈说，效果很好，没那么大火气了。坚持一段时间后，她就彻底好了。从2024年开始，地球就进入了离火运时期，一直要持续到2043年结束。这段时间，地球火元素的能量会提升，就好像地球进入了春夏和三伏天阶段。我们知道春天和夏天的三伏天阶段，正好是陈年的“垃圾”排出身体的最佳时机，而离火运这20年，也是各种“情绪的毒”最佳排出的时机。
这一阶段，我们以往压抑、逃避的各种情绪，比如生气、恐惧、悲伤、妒忌，甚至一些宿疾也会“浮出来”，浮出来时只是放松、允许、接纳情绪就可以自然疗愈。
就是多赞美、多感恩，可以每天找到身边人生活中的3件好事来表达赞美。如果你最近也像黄女士一样，“浮出来”了这些情绪，不必要过度担心。其实都是正常的，我反而还要“祝贺你”，让身体有机会彻底排出积压的负面情绪和宿疾。趁着春天疏肝养肝的最佳时机，我想详细介绍这个春天最平和的养肝小茶方——养木茶（养肝排毒饮）。肝作为“情绪储存器官”之一，是首当其“累”的。这个养木茶，是每年春天我最喜欢用的，效果反馈也很好。
-养木茶-
2.将所有食材倒入700—1000mL水中，浸泡10分钟。郁金，辛、苦，微凉。能开心散郁，行血下气，兼能化气痰，治心腹气滞血瘀。香附，药性微温，专入气分，善疏肝行气，调经止痛，疏肝和胃，主除胸中热，充皮毛，益气，长须眉。薄荷，气平，味辛。主疏肝解郁，贼风伤寒发汗，恶气心腹胀满，霍乱，宿食不消，下气。- 整个小茶方，郁金、香附、薄荷能疏肝理气，通调肝胆之气；
药少而精，疏肝理气而不耗气，健脾调肝而不蛮补滞气，适合绝大部分体质的人春天养肝调肝。
尤其适合以下症状人群
今年的五运六气为木火相煽，很容易肝火偏旺，这杯养木茶可以日常养护代茶饮。1.如果还有阴虚，比如平时有口干、上火、失眠、便秘等阴虚的症状，可以加点桑叶和制首乌各5克来养阴降气。2.如果还有气虚，比如最近平日有比较乏力、疲惫，还可以再加当归、白芍、白术各5克来健脾养血。1.早睡养肝胆，比如晚上11点子时前睡（10点前更好）。2.每日按摩或者拍打大腿两侧的肝胆经2～3次。晚上睡前还可以按揉肝经原穴“太冲穴”，每次5分钟左右。太冲穴，位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。可帮助我们疏肝理气、镇静安神。
3.很多时候我们之所以会生气会愤怒，背后是因为内心对一件人事物，有着强烈的好坏对错的执着。
比如，对饮食的、医疗的、学校的、孩子的、夫妻的、幸福的、金钱的，这里也需要我们看清并不再执着。
