健康分享

最近又有病毒了，分享1个预防方法，很土很土，却很好用

14 2025-05-30

最近，新冠再抬头，很多朋友都好奇，日常吃啥可以防护？今天不介绍啥中成药，而是说一个很简单的：醋＋茶 别看这组合朴素。在20年刚爆发那会，抗疫效果就很好。很多人的咳嗽、痰多、嗓子不舒服，都是靠它解决的。

本来到这，已经够厉害了。但很多人在实践中，不止是预防了，还成功解决了这些问题：鼻炎、两肋胀痛、腹胀、便秘、怕冷怕风等。是不是你很好奇，醋＋茶为何会这么神奇？

醋，就是日常用的老陈醋、苹果醋，茶，就是生普或者一般的发酵茶（后面会写对应人群）。之所以如此简单又如此有效，是这几点：

其一，茶苦，醋酸，在发挥消食化积、涤肠化浊的同时一收（醋酸收）一降（茶苦降），不致泻利过度，功效强悍的同时又能覆盖更多体质。

其二，醋柔肝（肝木克脾土），茶消食（健脾）二者合用，强效养护后天之本脾胃。脾得健，气血生化有源，卫外之力自然增强。

其三，强力化浊排腐。熟茶、醋经过长时间发酵形成的多种益生菌，可以促进运化、清胃肠积滞，强效到太多人喝完，当天排便明显增多。

下面跟随网友反馈，看下醋茶有多好用

止咳

这个网友时不时咳嗽，夜晚也咳，吃了很多止咳药都没用。结果和他老伴喝了两次醋茶，就好了。

这其中原理，看完上面就很好推导：茶的苦味除了泻，还能降。这股特性作用于人体，就能把上冲的肺气给降下去，平息咳嗽，而醋的酸味，能收敛外散的肺气，减少肺气上逆导致的咳嗽。搭配起来，全面止咳见效快，就像上面网友，两次就止咳了。

化痰
化痰这里反馈都很有意思，基本都是在说自己父亲每天咳痰，喝了两天醋茶就不咳痰了。

而在这里化痰的主力军，其实还是茶。不管是啥茶，都是苦占主导。而苦不仅能燥湿，吸掉痰里多余、没用的稀薄水湿，让痰不那么水哒哒。更重要的是，它还能分解痰里面又粘又稠的物质结构，让它变稀散，容易咳出。如果是粘稠的黄痰，那就选用生普、白茶，如果是稀薄的白痰，那就选用发酵茶。

至于醋在这发挥什么作用？其实是激发唾液、胃酸等分泌，消除油腻食滞。气通了，痰也就散了，很多人积食产生的痰，用这个醋茶也会管用。

喉咙干痒
这方面反馈其实是最多的，毕竟20年疫情，刚开始都是嗓子干痒，最后才发展成刀片嗓。而这个醋茶，刚喝下去就能缓解嗓子的干涩，见效很快。

究其原因，这二者都有功。醋的酸味，能刺激唾液腺、呼吸道腺体分泌口水、黏液，直接覆盖在干痒的喉咙黏膜上，形成保护层，缓解干燥感。同时，茶的苦味能把上逆的肺气往下压。肺气降了、有保护层了，自然也就不会反复刺激喉咙发痒。
除了这三种，新冠最经常出现的问题，醋茶对于日常高频发作的身体问题，也很有作用。下边我们一起来看看 ——

排胀气、排便
这点本不打算单独说，但这个反馈很实用。这网友被气得两肋胀痛，因为疫情出不去，没办法去买解郁丸，结果喝了醋茶后，一直在排气，左肋胀痛改善。

而这网友的胀痛，究其原因就是气滞了。醋茶下气，把憋着的气往下赶，当屁放出来，压迫感消失，疼痛自然缓解。
所以，除了这种两肋胀痛，情绪压力带来的气滞，吃太多/吃油腻后，肚子鼓胀硬痛，打嗝，放屁不畅，也能用醋茶。而这种情况，不光排气不畅，还会大便不通顺。放心，醋茶也很管用，且见效很快，这人喝完40分钟左右就排便了。