《黄帝内经》：7大经典名方，赶紧收藏！
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2025-06-06
《黄帝内经》有云：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数”。 短短一句话，就道破了华夏养生智慧的核心——顺应自然，调和阴阳。 咱们的老祖宗，创造了无数传承千年的济世良方。今天，就一起来了解下以下7大经典名方。
《黄帝内经》中提到：“阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也”。 桂枝汤能调和营卫，适合外感风寒者，出现发烧头痛、出汗怕风症状时就可以用。
【食材】 桂枝9g、芍药9g、生姜9g、红枣6颗、炙甘草6g
【食材】 半夏15g，陈皮15g，茯苓9g，炙甘草5g（原方加生姜、乌梅，现代常简化）。
《黄帝内经》中提到：“五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏之本也。” 四君子汤是补气健脾的名方，特别适合说话有气无力、浑身没劲儿，吃饭没胃口，大便不成形，的人群。
【食材】 人参（或党参）9g，白术9g，茯苓9g，炙甘草6g。
【做法】 药材煎煮30分钟，煮好后当茶喝就行，也可加些瘦肉煮汤。
《黄帝内经》中提到：“阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也”。 桂枝汤能调和营卫，适合外感风寒者，出现发烧头痛、出汗怕风症状时就可以用。
【食材】 桂枝9g、芍药9g、生姜9g、红枣6颗、炙甘草6g
【做法】 水浸泡药材后煎煮20分钟，喝完再喝碗热粥，然后盖上被子，微微出汗就行。
02 二陈汤
《黄帝内经》认为：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器。” 二陈汤是化解老痰的经典方，适用于痰湿内阻所致的咳嗽痰多、恶心呕吐等症。【食材】 半夏15g，陈皮15g，茯苓9g，炙甘草5g（原方加生姜、乌梅，现代常简化）。
【做法】 药材浸泡30分钟，大火煮沸，再小火煎煮20分钟，滤渣饮用。
03 四神汤
《黄帝内经》强调：“脾胃者，后天之本。”四神汤是健脾祛湿的神方，能缓解因脾胃虚弱所致的泄泻、消化不良等。
【食材】 茯苓15g、芡实15g、莲子15g、山药15g。
【做法】 药材浸泡30分钟，加水800毫升，大火煮沸后转小火慢煮30分钟。
04 四物汤
《黄帝内经》说：“血气者，人之神”。 四物汤可补血调经，被称为“妇科第一方”。适用于血虚血瘀所致的面色苍白、头晕目眩、月经不调、痛经等症。
【食材】 当归10g、川芎8g、白芍10g、熟地黄12g。
【做法】 药材浸泡30分钟，煮沸后小火煎煮40分钟，去渣饮用。
《黄帝内经》中提到：“五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏之本也。” 四君子汤是补气健脾的名方，特别适合说话有气无力、浑身没劲儿，吃饭没胃口，大便不成形，的人群。
【食材】 人参（或党参）9g，白术9g，茯苓9g，炙甘草6g。
【做法】 药材煎煮30分钟，煮好后当茶喝就行，也可加些瘦肉煮汤。
06 酸枣仁汤
《黄帝内经》说：“肝藏魂”，要是肝血不足，就容易导致入睡困难，多梦易醒。 酸枣仁汤是虚烦失眠的养血安神方，要是阴虚内热，晚上睡觉爱出汗，或者更年期潮热、焦虑等，喝这个汤也管用。
【食材】 酸枣仁15g，茯苓9g，知母6g，川芎6g，甘草3g。
【做法】先把酸枣仁捣碎，放入锅中煮20分钟，再把其他药材放进去，接着煮20分钟，最后滤渣喝汤。
07 血府逐瘀汤
《黄帝内经》讲：“血气不和，百病乃变化而生”。 血府逐瘀汤可以活血化瘀，要是因气血瘀堵引起的头痛、胸口刺痛、月经有血块等，不妨试试这个方子。
【食材】 桃仁12g、红花9g、当归9g、生地9g、川芎4.5g、赤芍6g、牛膝9g、桔梗4.5g、柴胡3g、枳壳6g、甘草6g。
【做法】 所有药材放一起煮半小时，煮好后分成2次，趁温热时喝。
