宝宝腹泻全攻略🔥内附食谱💁♀️
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2024-07-01
‼️一般引起腹泻会有以下原因:
✅细菌、病毒感染，一般会伴随发烧、呕吐腹痛
✅受凉引起的肠胃功能紊乱，会拉肚子
✅乳糖不耐受引起腹泻，不严重的话停止吃乳制品就会有好转。
💁♀️今天分享6款食疗法，大人小孩，日常的腹泻都可用！
1⃣️ 蒸苹果🍎:止泻，洗护肠道垃圾
做法:苹果洗净后去皮切小块放碗里隔水蒸20分钟左右，给宝宝吃果泥或者苹果汤汁，大人全吃。
2⃣️ 焦米粥🌾:止泻，补充水分
做法:大米淘洗干净后沥干水分，放入无水无油的锅里小火不停的翻炒到米粒金黄，用一小部分炒好的焦米煮汤或者煮粥。
3⃣️ 山药小米粥:调理肠胃，易消化
做法:山药洗净去皮切小块备用小米淘洗煮粥，大火煮开后放山药换小火煮粥40分钟左右。
4⃣️ 蒸山药泥:健脾益胃
做法:山药洗净后去皮切小块，放锅里蒸20分钟左右蒸好之后加适量白糖，宝宝吃可捣碎成泥放入模具里压成型再喂食。
5⃣️ 南瓜🎃小米粥:易消化
做法:南瓜去皮去瓤切小块，放入蒸锅里蒸熟大米小米淘洗下锅煮粥，米粒煮到软烂后放南瓜搅拌均匀后再煮
6⃣️ 莲子苹果🍎红枣汤
做法:莲子提前浸泡两小时，红枣去核切小块苹果去皮切小块，所有食材加水煮汤半个小时就可以了
⚠️拉肚子的时候最好以流食或易消化的饮食为主，备不到药的可以尝试以上的食疗方法，情况严重时请及时就医‼️
