乳腺结节“忌食榜”公布，白糖竟是第一位

乳腺结节的产生，主要因素和饮食密不可分，日常生活中，乳腺结节的朋友饮食注意事项：

忌食榜单

1.白糖

糖具有致癌的催化作用。尤其是精白糖，食糖过多会对机体的免疫系统产生直接的有害影响，会使白细胞的吞噬能力降低，使机体难以消灭癌细胞

2.烟熏烧烤腌制食物

烟熏烧烤之品如烟熏香肠、烟熏青豆、熏肉、烤羊肉、烤乳猪等食品中含3，4-苯并芘，为致癌物质。

腌制食品中含有亚硝胺，亦为致癌物质，这类食品有腌肉、腌鱼、泡菜、咸肉、火腿等。

3.钠盐

盐的摄入量与癌的发生率存在着一定的关系。过多的钠盐致癌可能是因为钠会抑制免疫系统，如白细胞减少等。

4.刺激之物
乳腺疾病患者的饮食以清淡而富有营养为原则，忌各种刺激之品：

辛辣之品：辣椒、辣酱、辣油、咖喱粉、芥末、川椒等

助阳的发物：母猪肉、羊肉、驴肉、鹿肉、狗肉、公鸡肉等

不易消化的蔬菜：韭菜、蒜苗、芹菜、竹笋、毛笋、冬笋等。

宜食榜单

1.食用菌：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等

含有天然生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有一定的防AI作用。

2.鱼类：甲鱼、泥鳅、鱿鱼、海参等
含有丰富的微量元素，可以保护乳腺、抑制AI细胞生长。

3.水果：葡萄、猕猴桃、柑橘、无花果等

含有多种维生素，还含有抗AI和防止致AI物质亚硝基胺合成的物质。

乳腺结节的朋友，如果只是单方面的从饮食来消散结节，是远远不够的，想要快速散.结，还要注重内调+外养。

内调——温胆汤【茯苓、陈皮、法半夏、竹茹、枳实、炙甘草】

半夏：燥脾湿祛痰涎

陈皮：化湿浊，恢复脾胃运行

竹茹：化痰涎而清郁热

茯苓：渗水利湿

甘草：调和诸药

外养：泡脚

材料：生姜片、花椒、红花

做法：将以上材料一同放入锅里闷煮25分钟后关火，在水温冷却至40°C左右，泡20分钟左右。

生姜：祛寒化瘀、温经通络、改善睡眠质量

花椒：疏通经络、消炎止疼

红花：活血化瘀、减少乳房疼痛感