最适合秋天的4个运动👀

最美的秋天来了，暑热渐褪，早晚清凉🤗。所谓“春困秋乏”，秋天容易心浮气躁，疲劳乏力😴。特别是赶在中秋和国庆节期间，很多同学很难在工作上保持注意力😳日常困乏成了常态。秋高气爽的季节，最适宜户外运动。

那么秋季适合做哪些运动呢？推荐给大家四项适合秋天简单、有效，随时随地可以进行的户外体育运动。

慢跑✨慢跑可以刺激代谢🏃增加能量消耗，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应

骑行✨户外骑行有利于减肥塑形🍃是可以改善心肺功能的耐力性锻炼。而沿途的风景，就是旅行的意义

羽毛球✨老少皆宜的运动，小区楼下每天都能看到打羽毛球的人👭特别是对于青少年来说，羽毛球可以锻炼协调性，提升身体机能，促进生长发育