核桃加上两味药，专攻用眼多近视
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2024-10-30
现在的孩子，真的是太累了！白天上课学习，晚上作业成堆，好不容易休息两天，还有各种辅导班、兴趣班排着队。
孩子每天这么辛苦，眼睛和大脑高强度的运转，实在需要补一补，那今天我就和家长分享一个又补眼睛，又补脑的果子——核桃。
说起核桃，即使不了解中医的家长也知道，这是补脑佳品，很适合学习用脑的孩子。不过鲜有家长知道的是，核桃补肾益脑的作用，还能明目。
中医认为“肾主藏精”，而“精生髓”，髓与大脑及眼睛息息相关。
近视的孩子可以通过补充肾精来滋养眼睛和大脑，从而有助于改善视力。
另外，“肝肾同源”，孩子肾精充足，可以转化出肝血；“肝开窍于目”，肝血充足能滋养眼睛，也具有益血明目的作用。
现代科学研究也证明，核桃中维生素E和多酚类化合物，可以减少氧化应激对眼睛细胞的损伤。
核桃中的不饱和脂肪酸和其他营养成分能改善眼部血液循环，为视网膜和视神经提供充足的营养和氧气，维持眼睛的正常功能。
现在孩子每天学习压力很大，用眼、用脑都过度，家长在家可以多给孩子吃一吃核桃。
孩子学习压力大，除了伤精耗气之外，还容易心神不宁，睡眠质量下降。
而莲子具有宁心安神、补脾益肾的作用，可以帮助孩子放松身心，改善睡眠，有助于眼睛和大脑的恢复。
核桃和莲子以补为主，可能会有一些滋腻之性，而茯苓的利水渗湿作用，可以防止滋补太过而产生湿滞。
同时，茯苓宁心安神的作用与莲子相互配合，进一步改善孩子的睡眠和心理状态，也有助于孩子视力恢复。
食疗搭配使用小儿推拿手法可以很好的调理假性近视。
