气色差怕冷还一补就上火？多半顺序搞反了

气色差怕冷还一补就上火？多半顺序搞反了 一补就上火 面色萎黄脸夸，皮肤暗沉没气色 长痘出油多 失眠烦躁睡不着 却手脚冷又痛经 

⭐️🌙 有这种情况的，先别忙着进bu，先疏通，在清理之后才是进补 

～～——～～🌥🌥 第一阶段通中焦：益智仁乌梅茶 食材：乌梅、陈皮、桑葚、玫瑰花、益智仁、胎菊花 中焦不通，则上热下寒。里面的食材有对应上焦热得菊花桑葚，有对应中焦的陈皮，以及下焦的益智仁。 

～～——~~🌥 第二阶段清理垃圾：五指毛桃茯苓茶（排湿养脾） 食材：山药、莲子、芡实、茯苓、陈皮、五指毛桃 在经典四神汤的食材上增加了陈皮跟五指毛桃，帮助清扫体内湿气，养好脾胃。

～～——～～⛅️ 第三阶段进bu：人参石斛茶（养气血） 食材：人参、桂圆、红枣、枸杞、石斛、玫瑰 都是常见的一些养气血的食材，加入性偏寒凉的石斛，减低上火。

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