5种春季“长高王”，趁长个黄金期多吃，孩子脾胃好了，体质强了，冲刺180、165！
关于孩子长个子，很多家长都比较焦虑，其实我也经常安慰大家，很多时候孩子的身高问题并不严重，干预方法也不难。并且从医学的角度讲，孩子身高只要不到矮小症标准，就算正常。要是家长和孩子都满意，也就不用额外干预。
中医认为，春季人体阳气升发，饮食应顺应天时，选择应季食物来滋养身体，更有利于助力孩子长高。分享下面这5种应季食物，能帮孩子更好地吸收营养，促进生长发育，春天可以多吃。
春笋：
味甘，性寒，归胃、大肠经 。春季的春笋鲜嫩可口，富含植物蛋白、膳食纤维及多种维生素。
中医讲，春笋能清热化痰、利膈爽胃，帮助脾胃运化，使孩子更好地吸收营养，为长高提供充足能量。可做春笋炒肉、春笋咸肉煲，注意春笋膳食纤维较多，给孩子食用时要适量。
香椿：
味辛、苦，性温，归脾、胃、肾经。香椿是春季时令蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素等。
它有清热解毒、健胃理气等功效，能提升孩子脾胃功能，增强身体抵抗力，促进营养吸收，有助于骨骼发育。可以做香椿炒鸡蛋，不过香椿含亚硝酸盐，食用前记得焯水。
菠菜：
味甘，性凉，归肠、胃经。春天的菠菜新鲜脆嫩，富含铁元素、维生素A、维生素 C 和膳食纤维 。
菠菜能滋阴平肝、助消化，促进新陈代谢，为身体发育提供必要营养，可做成菠菜猪肝汤，有补铁养血的功效。
荠菜：
味甘、淡，性微寒，归肝、脾、肾经。荠菜是常见的春季野菜，富含荠菜酸、胡萝卜素、维生素等。
它能凉血止血、清肝明目、健脾利水，帮孩子清理体内积热，促进脾胃对营养的吸收，助力生长，可包荠菜馄饨，鲜香又营养。
樱桃：
味甘、酸，性温，归脾、胃、肾经。樱桃是春季的应季水果，富含铁元素、维生素C、花青素等。
从中医角度，樱桃能补脾益肾，补充气血，使孩子气血充足，有利于骨骼生长，直接食用即可，不过要注意适量，避免上火。
还可以搭配本店的健脾膏方，给孩子代茶饮，甜蜜蜜的味道，大宝小宝都喜欢喝哦。
