玄学提醒：什么阶段得什么病，是有定数的

《黄帝内经》第一篇《上古天真论》里提出了一个很重要的定律，叫做“女七男八”。“女七男八”是什么意思？

“女七男八”，这其实是中医学界关于男女生长周期的一种说法，即女性的生命周期数是7，每7年体现一次大变化；男性的成长周期是8，也就是每8年有一次生长变化。

人们可以根据不同年龄的身体变化，调节营养、养生、保健，让身体按照自然规律，更好地生长变化。

根据中医的“五运六气”理论，不同年龄段的人可能会遇到不同的健康问题。以下是按年龄段划分的常见疾病：

0-7岁：易患疾病包括积食、过敏、反复感冒，这些通常与喂养不当或外感风邪有关。

8-14岁：可能面临多动症、失眠、青春期痤疮等问题，多因学业压力或亲子关系紧张。

15-21岁：常见疾病有月经不调、胃病、痤疮加重，多因熬夜和不健康的饮食。

22-28岁：易患肥胖、疲劳、慢性胃炎、痛经、肩颈僵硬，这些症状多因久坐、外卖饮食和湿气重。

29-35岁：疾病成形期，可能发展为脱发、经期头痛、颈椎病，常见于熬夜加班或哺乳耗血。

36-42岁：易患高血压、乳腺结节、卵巢囊肿、结石、肿瘤、关节痛，多因长期气滞血瘀。

43-49岁：易患潮热盗汗、骨质疏松、失眠，多因天癸竭、冲任虚。

男人补锌，女人补铁钙

对男人来说，锌元素至关重要，它影响雄性激素的分泌。在正常排泄中，男性流失的锌元素远多于女性，成年女性每日需摄入11.5毫克锌，男性则要15毫克。男人应多吃紫菜、牛肉、猪肝、芝麻、海产品等富含锌的食物。

而对于女性，铁和钙非常重要。19-50岁的女人，平均每天大约需要补18毫克的铁，男性8毫克即可。

50岁以前的女性，每天约需补800毫克钙，50岁以后要涨到1000毫克。女人应多吃富含铁的食物，以及奶制品、豆制品、鸡蛋等富含钙的食物。

男人管住嘴，女人睡好觉

男人病从口入的风险更大，男人抽烟、大量饮酒的人数多，也更喜吃肉，应酬相较女人更多，所以男人需要管住嘴，合理饮食，规律生活。

因性格、心理等原因，女性睡眠质量不佳的人数是男性的1.7倍。女人可在睡前喝点牛奶，吃点麦片等助眠食物，睡前2小时不剧烈运动，晚9点后不玩手机、不看电视剧。

男人护胃，女人养脑

男人管不好嘴，胃跟着受伤，男性胃溃疡、胃炎等消化系统疾病发生率更高。

男人想护好胃，要告别高盐、高油饮食，可适当吃些面食、小米粥及香蕉等养胃食物，并抓住早上5:00-7:00和睡前20:00-21:00两个“黄金时段”仰卧床上揉腹。

年老女性认知障碍症患病率高于男性，且大脑萎缩程度较高。兴趣、好心态等是养脑的“必需品”，中老年女性更要注重培养兴趣爱好，多与人交流，融入社会。

一切病先是“神”病

中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？形病。

疾病先从生命无形的部分，即从精神、信息的层面开始出问题；第二个阶段，到气的部分，能量格局和运行规律发生紊乱；第三个阶段，到有形的疾病层面。

很多人的病，其源头是某种很大的烦恼，很大的怨恨，或者很多他们无法解决的困惑。很多时候，病是因为他们不愿意去面对、澄清、解决。

为什么儒、释、道这么重视“惭愧”、“反省”、“忏悔”，先得觉察到自己错了，才有“知非即离”的可能。

心念一转，神气也就转了，生命列车的方向也转了。当一个人的身体有大病的时候，已经是生命列车的方向错很久了。但有一点一定要记得，信念随时有机会转回，信念一转，神气随时有机会修正。

男人需要安静，女人需要排解。男女心理需求不同，出现心理压力时的表现也不一样。男人不能把事情憋在心里，但也建议收敛一下发泄方法，学着安静些。女人比男人更需要排解情绪垃圾,千万不要什么都忍耐，学会沟通。