俗话说：春天不养阳，一年都白忙。如果你出现下面这些症状，都是身体在给你发阳虚预警：怕冷怕风，厚厚冬装脱不掉，下半身冷得厉害，腰膝酸冷，春困得厉害，经常疲倦，精神萎靡、无精打采，舌头胖大，舌质淡白，有齿痕……
这些被当成年纪到了的问题，其实就是冬天没藏好阳。中医讲冬天要藏阳，但很多人都忽视了这点一味地熬夜、忽视保暖、偏爱冷饮、缺乏锻炼、饮食不均衡……
导致不但没有藏够阳气，还被冬天的寒邪所伤。一到春天就会明显感觉到阳气不够用了，就会出现上述情况。尤其刚入春，阴盛寒，很多人还会出现更不适的阳虚情况。
这个时候就很需要肉桂，把一身的阳气补扎实。补阳的食材这么多，为什么偏要选肉桂？
因为医圣张仲景、民国大医家张锡纯最爱用的补阳药就是——肉桂。就连扶阳派代表李可，最爱用的也还是肉桂。之所以深受医家喜爱，是因为肉桂能催动全身阳气，做到三阳同补：
上补心阳，中补脾阳，下补肾阳
这，一般补阳物可是做不到的啊。而且肉桂平和不会补出一身火气。也就是说不光纯阳虚体质，上热下寒、容易上火的体质也很适合吃肉桂。因为它能——引火下行
名医李可非常爱用肉桂补火助阳。他有个治肾阳亏的食方——油桂米丸吞，在他的医案集里出现频率非常高，甚至危重症里都有频繁出现（配合其他汤药一起）因为肉桂能温补肾阳，大补命门相火正如《本草新编》所说：用肉桂大热其命门，则肾内之阴寒自散所以阳虚体质真的要用好肉桂。尤其春夏正是养阳的好时节，这时吃点肉桂补火助阳，既能增强抵抗力，辛温又能助力肝气生发。而且用肉桂补火助阳，还不容易补出一身火气，下面我会详细解释前面说了肉桂补阳不会补出一身火气，其实就源于它——引火归元肉桂厚而沉，不同于味辛的生姜，辛散而往外走。它是有目标的，能沉稳地牵着窜上去的阳气到我们下焦，使之归于肾。既消除了虚火上炎带来的不适，又能补充下焦的阳气，治标又治本。所以你要是下焦冷、有积水、容易水肿，用了其他补阳药容易上火一定要试试肉桂。之前推荐上热下寒体质，在咖啡中加入肉桂粉也是这个道理，肉桂引火归元，能把乱跑的阳气拽下来，帮助身体通畅，味道也更好。
不要小看这一点。在分享这篇文章之前我也没那么重视，但当我看到《玉楸药解》这一句：“悉宜肉桂，馀药不能” 之后，我改观了。原文是这样的：凡经络堙瘀、脏腑癥结、关节闭塞、心腹疼痛等证，无非温气微弱，血分寒冱之故，以至上下脱泄，九窍不守，紫黑成块，腐败不鲜者，皆其证也。女子月期产后，种种诸病，总不出此。悉宜肉桂，馀药不能。也就是说 大辛大热的肉桂，温经通脉力很强，只要是阳气不足、寒凝经脉引起的毛病，肉桂都管用。无论寒凝造成的痛经、瘀血，还是冬天高发的心血管问题（之所以高发是因为本来这来人体质就有寒，内寒碰上冬天的外寒）肉桂都很有用。下面分享3个经典用法
大米加水煮至烂熟，食用时将肉桂粉撒在大米粥上拌匀就可以喝了任之堂非常爱用肉桂粥，还曾用这个粥，治好了常年咳嗽、消化不好的病人。据《任之堂跟诊日记》记载：有位病人常年咳嗽，消化也不好，而且只要碰凉水就会咳嗽。到了冬天还会手脚冰凉、咳嗽加重、后背发凉。任之堂就建议此人服用肉桂粥，吃了半个月后不咳嗽、背不凉、消化更有劲。
因为据任之堂诊脉，此人属于心阳不足之症，肉桂温阳给心提供动力，粥养阴给心提供的阴血就足，所以能对症解决这个问题。你要是经常咳嗽，消化也不好，一到冬天还会手脚、背部发凉，就可以试试这个肉桂粥。
切好的苹果、肉桂煮15分钟，再加入红茶煮2分钟即可。等自然冷却变温后再喝，口感特别好
图中这个网友，用苹果肉桂茶解决了月经推迟的问题。而在这里发挥作用的，就是能温经通脉的肉桂。不光能解决这方面问题，上热下寒体质的人也很适合喝这个茶，且口感很不错。难怪在网上红遍半边天。喝完让人周身暖和，但是不会上火，反而能有效地抑制身体虚火。如果你头面经常上火：咽喉肿痛、长痘、生口疮，但又怕冷、手脚冰凉，容易宫寒痛经，一定要试试这个食方，能把上焦乱窜的虚火，引到下焦温补，消灭不适症状。
食用时将肉桂粉跟小米饭一起搓成丸子吃下
为啥油桂（紫油肉桂粉）要配米丸来吞服呢？
因为肉桂能温补肾阳，而小米则能滋肾阴。小米补肾阴之力能更好的让阳气潜藏，肉桂温肾阳之力则能通过“阳生”以"阴长”，这样就能阴阳互济。再特别解释一下为啥肉桂打粉吞服：
张锡纯说：肉桂气味俱厚，最忌久煎，打粉能充分发挥肉桂的作用
真心建议肾阳亏虚严重，经常夜尿频多、下半身虚寒朋友一定要学会用这个药用级别的食方。
