春主生发，春天是疏肝排毒的窗口期，根据中医五行规律，毒素如果没有被完全排出，就会进入肾，而肾主骨生髓，毒素进入骨髓后，需要肝来净化排出。

《黄帝内经》：人有八虚，肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。 可以看看舌下两条血管是否发黑发青，那就说明体内经络瘀堵了。

要保持身体五脏相和，气血畅通充盈，就多拍八虚，即身体的八处关节部位。春天应季可多拍两腋，帮助疏肝解郁。

那春天怎么吃呢？

1.春日宜省酸增甘，以养脾。酸味入肝，春天要少食酸味，以免肝气过盛。可以适当吃点甘甜的东西，味甘入脾。

2.春天少吃肉食，多吃春季新鲜生长的辛味蔬菜，如大蒜、葱、韭菜等辛温之物。可以帮助疏肝助阳和杀菌防病，也可多吃豆芽。 

春天就是要多靠近正能量，远离负能量的人和事物，防止肝郁气滞。多到户外抒发情绪，有助于春季阳气生发哦。