环跳
足少阳胆经
GB30
定位
在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
取穴
①侧卧屈股；
②以拇指关节横纹按在股骨大转子头上；
③拇指指向脊柱，拇指尖所指的凹陷处，即为本穴。
概述
特定穴
足少阳、太阳经交会穴
主治病症
腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病症。
经验应用
现代常用于治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疾患等。配殷门、阳陵泉、委中、昆仑主治下肢痹痛；配风池、曲池主治风疹。
操作
艾灸
隔物灸仪艾灸时间：30-70分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；
艾炷灸时间：5-7壮。
按摩
自我按摩，用手食指或中指的指腹端揉按此穴。
针刺
针尖略向下方刺2-3寸，针感到达下肢治疗坐骨神经及下肢疾患；针尖斜向外生殖器方向及少腹方向，刺2-3寸。可治疗外生殖器及少腹疾患；针尖向髋关节方向直刺2-2.5寸，可以治疗髋关节疾患。《玉龙歌》“环跳能治腿股风，居髎二穴认真攻，委中毒血更出尽，愈见医科神圣功”。
温馨提示：针刺需临床证明，请谨慎操作。
